รวมวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดปัญหาตาแห้ง
ดวงตาเป็นหน้าต่างของโลกใบนี้ และควรใช้ความระมัดระวังสูงสุด เนื่องจากดวงตาสัมผัสกับฝุ่นและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่อยู่ในอากาศโดยตรง ทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาต่างๆ ขึ้นได้ ปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่งที่พวกเราส่วนใหญ่เผชิญคืออาการตาแห้ง ปัญหานี้อาจมีได้หลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักของอาการตาแห้งก็คือการขาดความชุ่มชื้น
ความชื้นนี้ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นในดวงตาของคุณ เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการประมวลผลดวงตาของคุณอย่างราบรื่น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้สารหล่อลื่นแก่ดวงตาของคุณ มิฉะนั้น อาจทำให้ตาแห้ง ตาแดง และคันตาได้
น้ำมันละหุ่ง
การใช้น้ำมันละหุ่งสำหรับอาการตาแห้งนั้นมีประโยชน์ เนื่องจากประกอบด้วยกรดริซิโนเลอิกในปริมาณมาก เนื่องจากมีคุณสมบัติในการหล่อลื่นตามธรรมชาติ มันยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดความร้อนระอุและการเผาไหม้ที่เกี่ยวข้องกับตาแห้ง
วิธีใช้:เติมน้ำมันละหุ่งบริสุทธิ์ 2-3 หยดลงในดวงตาของคุณและกะพริบตาครู่หนึ่งจนดูดซึม
จำนวนครั้ง:ขึ้นอยู่กับความรุนแรง; หากใช้ความรุนแรงน้อยกว่าวันละสองครั้ง สำหรับความรุนแรงสูงวันละสามครั้ง
ล้างตาบ่อยๆ
ผู้ที่ตาแห้งมักจะขยี้ตาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดการอักเสบ เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและรักษาสุขอนามัยดวงตาที่เหมาะสม ขอแนะนำให้ล้างตาวันละสองสามครั้ง
การประคบอุ่น
วิธีที่สบายมากในการจัดการกับอาการตาแห้งคือการใช้ลูกประคบอุ่น ความร้อนจากการประคบจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและส่งเสริมการก่อตัวของน้ำตา
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวสามารถทำหน้าที่เป็นสารเติมแต่งดวงตาและมีบทบาทสำคัญในการลดอาการตาแห้งเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
วิธีใช้:หยดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 2-3 หยดลงในดวงตาของคุณและกะพริบตาครู่หนึ่งจนดูดซึม
จำนวนครั้ง:ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ถ้ารุนแรงน้อยกว่าวันละสองครั้ง สำหรับความรุนแรงสูงสามครั้งต่อวัน
แตงกวา
แตงกวามีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่สำหรับผิวแต่สำหรับตาแห้งและปวดข้อด้วย ประกอบด้วยน้ำ 97% จึงมีความชื้นสูงมาก เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ง่ายและดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการตาแห้งเนื่องจากมีวิตามินเอ หั่นแตงกวาสดและเก็บไว้ในตู้เย็น ก่อนนอนวางชิ้นเย็น ๆ เหล่านี้ลงบนดวงตาของคุณโดยวิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการตาอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำเช่นนี้เป็นประจำตาแห้งจะลดลง
วิธีใช้:วางแตงกวาฝานบนดวงตาของคุณก่อนนอน
ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีชื่อเสียงตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบันในด้านคุณสมบัติทางการแพทย์และประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม การเยียวยาธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ และเมื่อสิ่งเหล่านี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จะช่วยในการรักษาตาแห้ง บรรเทา & ลดการระคายเคือง และปรับปรุงสุขภาพดวงตาโดยรวมเนื่องจากมีเอธานอลและเอทิลอะซิเตท
การทาเจลว่านหางจรเข้ที่เปลือกตาและรอบดวงตา จะช่วยคืนความชุ่มชื้นกลับเข้าสู่ผิว และยังช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนอีกด้วย
วิธีใช้:ทาเจลว่านหางจระเข้บนเปลือกตาวันละสองครั้ง
ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ bm-pilates.com อัพเดตทุกสัปดาห์
