You are here

PROGRESSIVE®

 

PROGRESSIVE® je nova tehnologija treninga bazirana na najnovijim znanstvenim istraživanjima o funkcionalnosti ljudskog tijela.

PROGRESSIVE® je precizan kondicijski trening koji kombinira različite metode treninga na jedinstven i inovativan način. Ova fuzija kardio treninga, core treninga i treninga snage i izdržljivosti čini PROGRESSIVE® kreativnom i funkcionalnom metodom koja je ujedno intenzivna i zahtjevna.

PROGRESSIVE® trening reducira potkožno masno tkivo, jača kardio-vaskularni sustav, poboljšava mišićni tonus i povećava fleksibilnost i balans..

PROGRESSIVE® koristi težinu vlastitog tijela kao otpor uz različite rekvizite i mašine. Intenzitet i struktura programa prilagođena je specifičnim potrebama svakog klijenta.

PROGRESSIVE® je originalna metoda Body & Mind Studija koja se kontinuirano nadograđuje od 2002. godine.

PROGRESSIVE® je namijenjen:

· rekreativcima u dobroj formi u potrebi za jedinstvenim programom koji kombinira kardio trening, trening snage i izdržljivosti koji se izvodi na precizan i kontroliran način u svrhu stabilizacije kralježnice, zdjelice i ostalih zglobova

· sportašima koji žele reducirati mišićni disbalans uzrokovan ponavljanjem identičnih treninga, povećati funkcionalnost cijelog lokomotornog sustava i poboljšati svoju izvedbu 

PROGRESSIVE® kondicijski trening

PROGRESSIVE® kondicijski trening je sportski trening prilagođen rekreativcima  koji vježbaju na nivou profesionalnih sportaša i potreban im je kompletan trening visokog intenziteta. PROGRESSIVE® je fuzija kondicijskog treninga, treninga snage, izdržljivosti i balansa koristeći utege, šipke, gumene trake, različite i stabilne i pomične platforme te druge rekvizite (CORE X, TRX, itd.).

Ovaj program također uključuje pliometrijske vježbe koje razvijaju brzinu, eksplozivnost i snagu te zahtijevaju mnogo energije.

Rezultati su smanjeno potkožno masno tkivo, povećana snaga, povišen nivo energije i izdržljivosti te povećan mišićni tonus.

 

PROGRESSIVE® Yoga Flow

Visokoenergetski trening koji predstavlja kombinaciju dinamičnog disanja, snažnih pokreta Hatha Yoge (Asana) i Pilates vježbi. Koreografijom povezani slijedovi postura, jedne u drugu, mobiliziraju zglobove i opuštaju mišiće. Trening je baziran na strukturi i preciznosti Pilates treninga sa Yoga Asanama.

Ovo je kompletan progresivni trening za tijelo i um koji pospješuje fokus, reducira stres, uči pravilnom disanju i balansira tijelo i um.

Adresa

Vukovićeva 11 (ulaz sa Prilaza baruna Filipovića - Črnomerec)
10 000 Zagreb

Rezervacija termina

Rezervirajte termin za trening na studio@bm-pilates.com ili 01 3490 433