You are here

Kondicijska priprema sportaša

 

U današnje vrijeme kada su zahtjevi vrhunskog natjecateljskog sporta sve veći i kada se od sportaša traži da bude gladijator sportskog terena, kondicijska priprema zauzima veliko mjesto u njihovoj pripremi. Kondicijski trening može se definirati kao proces unapređenja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, morfoloških karakteristika, zdravstvenog statusa sportaša te za tu svrhu potrebnih motoričkih znanja. Ali on je zapravo puno više od toga.

Kako bi se poboljšale kvalitete sportaša suvremena kondicijska priprema više nije samo skupina jednostavnih programa tipa trčanje ili utezi, već je to jedan kompleksni i sveobuhvatni sustav različitih procesa koje sportaša čine kompletnim u svakom smislu.

Ono što mi nudimo u našem centru je upravo to. PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme objedinjuje sve sustave u cilju unapređenja svih segmenata u postizanju vrhunskih rezultata. Upravo zbog toga rezultati su dugotrajni i podižu sportaša na razinu koja zadovoljava vrhunske zahtjeve te apsolutno ništa ne prepuštamo slučaju.

PROGRESSIVE® je prvi i jedini sustav na ovim prostorima koji integrira Pilates i Yogu u kondicijsku pripremu sportaša, provodeći ih sukladno adekvatnoj periodizaciji s obzirom na natjecateljski period sportaša. Kao sastavni dio većeg sustava kondicijske pripreme, svi modaliteti rada provode se u skladu sa dijagnostičkim testovima sportaša, specifičnostima konkretnog sporta i pozicije sportaša. Oba sadržaja dio su ovog sustava od 2009.-2010. godine.

 

Pogledajte video isječke s kondicijskih treninga 

 

PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme:

 

DIJAGNOSTIKA:

  • Antropološka mjerenja
  • mjerenje laktata
  • statička i dinamička posturalna mjerenja, biomehanička analiza
  • PROGRESSIVE® baterija testova za procjenu motoričkih sposobnosti
  • FMS - Functional Movement Screening
  • testiranje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti sa PROGRESSIVE® sportsko specifičnim testovima

 

PREVENCIJA OD OZLJEDA:

  • trening mobilnosti i stabilnosti
  • trening jednostavne i kompleksne propriocepcije i balansa
  • ispravljanje pogrešno naučenih motoričkih obrazaca
  • trening fleksibilnosti

 

TRENING SA VANJSKIM OPTEREĆENJIMA:

  • Weightlifting
  • Powerlifting
  • Trening sa slobodnim utezima
  • Trening sa oprugama
  • Trening za razvoj sposobnosti uz pomoć drugih rekvizita (medicinke, gume, TRX, Pilates lopte, CORE X, različite stabilne i nestabilne platforme i trenažeri)

 

SAQ:

  • Brzina
  • Agilnost
  • Reaktibilnost

 

STOTT PILATES®

uz upotrebu najsuvremenijih Pilates sprava i rekvizita

 

YOGA

 

FIZIOTERAPIJA:

  • opća fizioterapija
  • kinesiotaping
  • manualna terapija 
  • miofascijalna terapija
  • sportska masaža

 

SPORTSKA PREHRANA

Jedini smo na ovim prostorima koji radimo dijagnostiku na temelju DNK i na taj način izrađujemo program prehrane 

 

SPORTSKA PSIHOLOGIJA  

(autogeni trening)

Adresa

Vukovićeva 11 (ulaz sa Prilaza baruna Filipovića - Črnomerec)
10 000 Zagreb

Rezervacija termina

Rezervirajte termin za trening na studio@bm-pilates.com ili 01 3490 433